Como regla de oro es necesario beber 2 litros diarios de agua, aproximadamente. Aumenta la cantidad cuando practiques deporte.- Hidrata todo tu cuerpo después de una ducha o un baño para reponer el agua perdida.
- Una piel grasa también necesita hidratación: tu problema es de un exceso de lípidos(grasas) y el agua ayuda a reducirlas y purificar tu cuerpo.
- Siempre que salgas a la calle, pon crema en la piel que vaya a estar a la intemperie. La protegerás frente a las agresiones medioambientales.
- El sol deshidrata. Usa un producto con factor de protección solar, incluso en invierno.
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